Développer son intelligence émotionnelle pour renforcer son efficacité professionnelle

Formation créée le 22/04/2026.
Version du programme : 1

Type de formation

Présentiel

Durée de formation

14 heures (2 jours)

Accessibilité

Oui
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Développer son intelligence émotionnelle pour renforcer son efficacité professionnelle


Développez votre intelligence émotionnelle pour renforcer votre efficacité professionnelle. Comprenez, maîtrisez et utilisez vos émotions pour améliorer vos relations professionnelles et vos performances au quotidien.

Objectifs de la formation

  • Identifier ses émotions et leurs impacts en milieu professionnel
  • Développer sa conscience de soi
  • Gérer ses réactions émotionnelles
  • Améliorer ses relations interpersonnelles
  • Renforcer son adaptabilité émotionnelle

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tous collaborateurs
  • Fonctions support
  • Managers débutants
Prérequis
  • Aucun prérequis nécessaire.

Contenu de la formation

Comprendre ses émotions et leur fonctionnement
  • Les fondamentaux de l’intelligence émotionnelle
  • Les 5 dimensions (modèle Goleman)
  • Identifier ses émotions en situation professionnelle
  • Les déclencheurs émotionnels et biais cognitifs
  • Auto-diagnostic : profil émotionnel
  • Impacts des émotions sur la prise de décision
  • Ateliers : analyse de situations vécues
  • Exercices de prise de conscience émotionnelle
Réguler ses émotions et développer son impact relationnel
  • Techniques de régulation émotionnelle
  • Gestion du stress et des réactions impulsives
  • Développer l’empathie professionnelle
  • Communication émotionnelle adaptée
  • Gérer les émotions des autres
  • Mises en situation : situations tendues
  • Plan d’action individuel
  • Évaluation des acquis

Équipe pédagogique

Experts en psychologie du travail et intelligence émotionnelle.

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Positionnement initial
  • Exercices pratiques
  • Mise en situation finale
  • Attestation

Ressources techniques et pédagogiques

  • Tests EQ
  • Fiches outils
  • Guides pratiques

Capacité d'accueil

Entre 3 et 10 apprenants

Délai d'accès

4 semaines

Accessibilité

Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Veuillez nous contacter pour toute adaptation nécessaire.